近日，巢湖市心理咨询科技志愿服务队成功举办了一场以“心理舒压，让你活的更轻松”为主题的心理健康讲座，并同步提供信息技术咨询服务，吸引了众多市民参与。此次活动旨在通过专业心理知识和现代科技的融合，帮助公众应对日常压力，提升生活品质。
讲座中，志愿服务队的心理咨询师从压力的来源、表现及应对技巧入手，通过生动的案例和互动环节，引导参与者学习自我调节的方法，如正念冥想、情绪管理等，强调心理健康对整体生活幸福感的重要性。同时，结合信息技术咨询服务，团队还介绍了如何利用手机应用、在线平台等数字化工具辅助心理舒压，例如推荐心理健康APP、提供在线心理咨询资源，帮助市民更便捷地获取支持。
活动不仅普及了心理健康知识，还展示了科技在心理服务中的创新应用。参与者反馈积极，纷纷表示讲座内容实用，信息技术咨询部分让他们对现代心理服务有了更深入了解。巢湖市心理咨询科技志愿服务队表示，未来将继续开展类似活动，推动心理健康服务的普及与科技融合，助力市民活得更轻松、更健康。
